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很严重的强迫症怎么办

在医生指导下，接受系统的行为治疗是重要的一步。这包括通过行为上的改善来缓解症状，恢复社会功能。坚持疗效行为习惯：在治疗过程中，坚持疗效行为习惯至关重要。这有助于巩固治疗效果，逐步减轻强迫症症状。

寻求专业帮助：如果你的强迫症症状严重，建议你寻求专业帮助。心理医生或临床心理学家可以评估你的症状程度，并提供适合你的治疗方案。 学会放松技巧：放松技巧可以帮助你减轻焦虑和紧张感。例如：你可以尝试深呼吸、冥想、瑜伽等技巧。

控制情绪，强迫症的朋友每次都有必须要做的事情，做不好就会发脾气，连累到周围无辜的人，这时，要给自己一个心理暗示，学会控制好自己的情绪，比如把注意力转移，或者暂且做做其他的事。

如果强迫症已经严重影响到你的日常生活的话，可以在心里医生的建议下，做些药物治疗和心里辅导。强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床表现的神经症。

治疗强迫症需要综合考虑多种因素，包括症状严重程度、病程长短、个人性格特点、家庭环境和社会支持等。治疗方法也需根据个人情况选择合适的方式，必要时可寻求专业心理咨询或治疗师的帮助。在选择强迫症治疗机构时，不要急于做出决定，可以多方面了解、比较不同机构的情况，最终选择适合自己的治疗机构。

演员刘斌妻子出轨音频曝光了吗?

〖壹〗、月17日，演员刘斌妻子王丽君出轨音频曝光，随之曝光的还有王丽君的海量私照。

〖贰〗、年3月27日，刘斌和妻子的离婚纠纷案进行第一次庭审 。11月17日，演员刘斌妻子王丽君出轨音频曝光。该音频疑似是王丽君与情人在车内偷情的对话。2016年9月份，媒体曝光刘斌妻子王丽君在闺蜜马蓉的出谋策划下，将刘斌家中的重要财产转移一空， 并在今年三月以控诉刘斌家暴为由来争夺孩子抚养权。

〖叁〗、然而，刘斌热爱表演，始终想当男一号，于是脑子一热，就辞退了铁饭碗，成为了一名个体演员。当了演员之后，最大的收获不是他实现了梦想，而是他因为这份职业，拥有了三段婚姻，三任妻子个顶个都是大美女。

老婆出轨有音频证据该怎么办

〖壹〗、协议离婚。女方是过错方，最好的方法是如果两个人还有感情的话，男人大度女人再不犯。

〖贰〗、保留通话录音，然后再找其它证据，到时候到法院上去离婚，这样对你非常有利。《婚姻法》规定，对于过错方（出轨者），在离婚财产分配上，应当少分或不分。无过错方（你），可以请求过错方予以赔偿损失，包括物质损失和精神损失。

〖叁〗、当知道对方准备或者正在与他人通奸时，尽可能邀请二到三个愿意出庭作证的人一起前往捉奸，并尽可能用照相、录音、摄像等方式作好影像记录。尽可能多地收集间接证据，形成完整证据链 在现实生活中，能够取得“捉奸在床”的直接证据少之又少，往往需要收集尽可能多的间接证据。

〖肆〗、如果我是你的话，我可能就先不揭穿吧，然后自己跟踪她，并且拍到她出轨的证据，然后再把证据放到她面前，问她想怎么解决这个问题。

〖伍〗、你们夫妻之间，可以先试着，能不能达成协议离婚。若是不行，那边可去法院，进行离婚诉讼。而你，有你老婆自白，出轨的证据。那么根据这个证据，你便可以在法院离婚时，分配夫妻共同财产时，多分配。